Ils méditent sur Zoom, respirent par applications interposées et vous expliquent comment « décrocher en ligne ». Ce sont les spécialistes du bien-être numérique™. Analyse satirique d’une nouvelle spiritualité 5G.

On les reconnaît à leur vocabulaire épuré et à leur MacBook toujours en batterie : les spécialistes en bien-être numérique™. Nouvelle caste de coachs connectés, ils ont troqué le bâton de pèlerin contre un abonnement premium à Calm et une bague connectée qui vibre quand votre taux de dopamine chute.

Leur credo ? « Reprendre le contrôle de son temps d’écran. » Tout en vous envoyant un e-book de 90 pages, quatre newsletters, un challenge WhatsApp et des stories Instagram sur “la sobriété digitale”. Ils prônent le silence, mais en podcast. Le retrait, mais en webinaire.

Leur ennemi juré ? La surcharge cognitive. Leurs armes fatales ? Des rituels de pleine conscience algorithmique : s’accorder cinq minutes de respiration guidée entre deux sessions de scroll intensif, ou désactiver les notifications pour mieux ressentir l’angoisse existentielle sans filtre.

Ils parlent d’« hygiène attentionnelle » comme on parlerait d’un lavage de cerveau doux, bio et équitable. Et bien sûr, chaque moment de présence à soi est un contenu potentiel : un selfie en posture du lotus, un post LinkedIn sur le courage de “dire non aux écrans”, ou un TikTok minimaliste sur le retour à la terre (numérique).

Dans leur monde, l’aliénation se guérit par l’optimisation, le symptôme devient une opportunité de croissance, et le burn-out… une expérience fondatrice à monétiser.

Conclusion :
Ils ne veulent pas que vous sortiez du système. Ils veulent que vous vous sentiez bien dedans. En paix. Éclairé. Et surtout, abonné premium™.

Par Dr Ma$kh

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